다이어트요리일기10 맛있는 다이어트레시피 또띠아피자 5분 에어프라이어 요리 다이어트중 피자가 먹고싶다? 그냥, 먹어! 오늘은 집에서 맛있게 피자를 만들어 먹을꺼에요 왜냐면 먹고싶기 때문에... [요리 준비물] 또띠아, 토마토소스, 닭가슴살, 양파, 버섯, 모짜렐라치즈 닭가슴살 말고 소시지나 새우를 활용해도 좋아요! 저는 신랑이 회사에서 가져온 맛없어보이는 닭가슴살을 활용해 볼게요. 토핑으로 사용할 예정이기 때문에 컷팅해서 준비! 계란은 근데 왜있냐면... 계란후리이를 만들어서 추가할 예정이에요 계란은 안넣어도 됩니다. 왜냐면 계란후라이가 올라가면 피자가 너무 뚱뚱해서 먹기가 불편하거든요^^; 계란후라이를 만들때 스태비아설탕을 조금 뿌리면 약간 달달한 토스트에 들어가는 계란후라이를 만들수 있어용! 또띠아-토마토소스-양파-버섯-닭가슴살-모짜렐라치즈 차례대로 올려주세요~ 바로 에어프.. 2024. 1. 11. 또간집 바르닭 닭다리살 내돈내산 맛있는 브런치 요리 닭가슴살은 이제 그만! 닭다리살 다이어트하자! 새해를 맞아 저도 다이어트를 시작했는데요~! 운동? 노노 식단이 8할이라는 다이어트 이제는 맛있게 다이어트 하려고해요 ㅎㅎ 맛있는 다이어트를 위해서는 뭘먹을지가 가장 중요하겠죠 저는 이번에 또간집에서 또살집으로 나온 바르닭의 닭다리살을 구입했는데요 뭔가 닭가슴살 전문점에서 닭다리살구입은 망설여 졌지만 일단 저렴하니 바로먹어보자 28.900원 14팩 구성입니다. 양념치킨, 블랙저크, 갈비맛, 바질페스토, 그릴드머쉬룸, 갈릭로제, 케이준치킨, 매콤바비큐 130~150kcal 케이준치킨맛 (90g 135kcal) 조리법 에어프라이어 180도 10분 저는 뒤집어서 5분더 구워줬어요. 다른 닭다리살은 전자레인지로 쉽게 돌려먹는제품이였는데 케이준맛은 에프에 돌려야 한다.. 2024. 1. 10. 이전 1 2 3 다음
